最近よく耳にする「ヒートショック」
昨日の紀伊民報の記事にも取り上げられていましたね。
私の気になる年齢になりました。
でも、高齢者だけでなく若い人も注意が必要だそうですよ。
【ヒートショック】
温度の変化で血管が収縮したり、拡張したりして、血圧が急激に
上下し、心臓や脳の血管に負担がかかる現象。
【予防策】
・入浴の前後に水分補給
・飲酒後や食後すぐの入浴は控える
・風呂の由の温度は41度以下に
・入浴前は家族に声をかける。浴室にいる家族を気にする
（12/24付 紀伊民報より抜粋）
暖房を使って部屋や浴室を暖めるのはもちろんですが、
リフォームすることで改善されることもあります。
お家を見直してみませんか。
大事な自分のお家で、健康に長生きしましょう。